11日 6月 2019
ついに(^-^)ディプロマきました! かつてから、インターナショナルの試験に挑んでいたのですが、思ったより、この資格が手強く(>_<) 挫折、挫折の日々でした。 筆記試験は通過するのですが、実技試験が思った以上に難しく…💨 カウンセリング、コンサルテーション、プランニング、フェイシャル、ボディ、面接…...
ダイエット · 25日 5月 2019
ひざの裏と脚の付け根にはリンパの排出口があるので念入りに流しましょう。 着圧式のストッキングやタイツ、サポーターなどを着用したり、湯船でもんだり、りんごや、きゅうり、バナナ、とうもろこし、などカリウム多く含む食品がおすすめです。

ムクミ · 25日 5月 2019
水中という環境は浮力があるため体全体を動かす必要があります。 加えて、酸素をなるべく残しておくために呼吸を一定に保つ必要がありますが、規則正しく呼吸することもまた脂肪燃焼効果が高いのだそう。 海の中は、まさに脂肪を燃焼させるのに最適な環境といえそうです。
25日 5月 2019
クレンジングはたっぷり、こすらない、Tゾーンから。 洗顔はもこもこの泡、指は触れずにTゾーンから。 化粧水は洗顔後すぐに、手で叩かない。 保湿(美容液、乳液、クリーム) 使用量、こすらない、目的 化粧下地は使用量、ぬりなおしのタイミング、UVいりのもの 丁寧にキレイになぁれ、と魔法の言葉をかけながら毎日のスキンケアを頑張ってください!♪

25日 5月 2019
マッサージを10分すると血液循環がよくなり体温が0、8℃上がります。 体温が1℃上がると免疫力が30%アップすると言われていて、風邪ひきにくくなったり、代謝アップするのでダイエットにもつながります(^-^) 疲労回復、美肌効果、こりもとれていい事だらけです(^-^)